Manfaat Tidur Siang

Hari ini kamis,saya bangun jam 4 pagi(terlalu pagi ya..) karena kemarinnya saya dapat 4 jam tidur siang.Saya sudah biasa dengan tidur siang,tapi biasanya cuma dapat 1 atau 2 jam saja.Beda dengan hari kemarin.Mungkin karena makan siang saya kemarin,makan nasi putih masakan kas Indonesia,jadi langsung terlelap heheh..Dalam Islam tidur siang adalah sunnah.Tujuannya adalah untuk kesegaran tubuh/badan agar dapat di manfaatkan untuk melaksanakan amal dan ibadah. Banyak orang berpendapat bahwa tidur siang itu orang yang malas .Tapi saya kira karena mereka belum mengetahui/tidak mengetahui manfaat dari tidur siang.yah...perbedaan pendapat itu pasti ada .Karena memang pengetahuan kita berbeda-beda . Perbedaan sering memicu konflik ,tapi bukan berarti tidak respect terhadap pendapat orang lain(menurut pandangan saya pribadi).

Sedikit pendapat tentang "menghargai perbedaan pendapat" dari orang yang saya tidak kenal namun saya sangat cocok sekali dengan pendapat ini:

Terkadang kita sebagai manusia merasa kita yang paling benar, dan kita mungkin pernah meremehkan pendapat, atau saran dari orang lian. Kerap ketika kita mengedepankan keangkuhan pribadi dalam menerima pendapat dan kritik, dan kita meremehkan orang lain.

Sering juga kita mengabaikan hati nurani, dalam pengambilan keputusan, sebenarnya perbedaan pendapat adalah suatu anugerah yang patut disyukuri, karena dengan perbedaan pendapat kita bisa memiliki banyak pilihan keputusan, atau alternative penyelesaian masalah.

Sering kita sakit hati ketika ide atau gagasan kita tidak diterima oleh sahabat, rekan kerja, rekan bisnis, keluarga, dan suatu hubungan interaksi sosial lainnya. Coba kita berfikir positif jika pendapat kita belum dipakai, mungkin pendapat orang lain lebih tepat untuk meyelesaikan permasalahan.

Dengan kita bisa menerima pendapat atau pandangan orang lain, dan tidak memaksakan kehendak, adalah cermin dari kedewasaan, kebijaksanaan dari seseorang. Sesorang yang sudah berpribadi matang, cenderung akan menghargai pendapat orang lain, dan orang yang belum dewasa akan cenderung memaksakan kekuatanya.

Jadi kenapa tidak kita bergabung bersama untuk mendapat ide yang lebih baik, atau menghargai ide orang lain saat ide kita tidak diterima. Tetapi kita juga janganlah congkak ketika ide kita diterima. Mari kita saling menghargai perbedaan pendapat diantara kita. Karena manusia terdiri dari banyak pemikiran. Dan mari kita buat perbedaan menjadi hal yang menyatukan.

Adakalanya kita harus mengalah untuk menang, dan juga kita memang harus benar-benar mengalah untuk kebaikan bersama tapi disuatu saat kita memang harus mengalah untuk kalah karena memang kita hanyalah manusia yang tidak sempurna“Bersifat lapang dada saat ide kita tidak diterima adalah sebuah proses kematangan diri”
“Menghargai perbedaan pendapat adalah sangat bijaksana” http://fadli.web.id/

Kembali ke manfaat tidur siang....
Baru-baru ini di Amerika Serikat ada suatu penelitian yang menyatakan bahwa tidur siang yang disertai dengan mimpi, dapat memicu kreativitas untuk menyelesaikan masalah dengan lebih baik. Tentu saja melalui pemikiran lateral atau kreatif.

Penelitian para ahli dari Universitas California San Diego ini dilakukan dengan memusatkan pada inkubasi. Hasilnya menunjukkan bahwa inkubasi memang mendorong munculnya kilasan penglihatan, terutama jika orang memasuki fase tidur yang disebut dengan Rapid Eye Movement (REM).

Penelitian itu melibatkan 77 orang relawan. Mereka diberi beberapa masalah yang harus diselesaikan. Selain itu kepada mereka juga diinstruksikan agar memikirkan masalah tersebut hingga sore hari dengan jeda istirahat tanpa terlelap. Tidur siang mereka terus dimonitor para ilmuwan.

BBC memberitakan, mereka yang tidur dengan disertai REM menunjukkan peningkatan keberhasilan memecahkan persoalan sampai 40 persen. Dibanding mereka yang tidak disertai REM. Dari hasil penelitian itu, para ilmuwan menganjurkan kepada kita agar lebih mementingkan tidur yang berkualitas. Bukan soal durasi lamanya tidur.

Menurut kepala peneliti, Professor Sara Mednick, lama durasi tidur lebih mempengaruhi kemampuan untuk mencari solusi suatu masalah. Tapi untuk menyelesaikan masalah secara kreatif, hanya bisa diraih dengan tidur yang berkualitas disertai REM. Pasalnya, REM dipercaya mampu membuat otak menghubungkan saraf baru tanpa dicampuri pikiran lain yang muncul ketika kita sedang terbangun atau tidur tanpa mimpi.

Intinya, tidur dengan REM sangat penting dalam menyesuaikan antara informasi baru dengan pengalaman terdahulu. Gunanya untuk memperkaya jaringan yang bisa dimanfaatkan di masa mendatang.(VIN)

Kesalahan Medis

Kemaren selesai studi saya tidak langsung pulang rumah.Di tawarin teman saya untuk ikut bergabung bersama dia dan teman-teman lainnya di rumahnya.Karena saya nggak ada kegiatan apa-apa di rumah,jadi hayo aja.Di sini kami menceritakan pengalaman masing-masing dari yang pribadi sampai umum.Macam-macam pengalaman dari mereka saya save di hati.Saya ambil yang baiknya untuk saya jadikan contoh dalam hidup saya.

Ada beberapa pangalaman mereka yang bikin saya was-was ,ngeri dan takut.
1.Pengalaman noura.Ia mempunyai seorang adik yang operasi di sebuah rumah sakit di London.Adiknya menjalankan operasi karena kata dokter bayinya yang di perut itu malang.Jadi bayi harus di keluarkan lewat perut.Dilakukanlah apa kata dokter itu.namun di sini para dokter yang menangani adiknya kurang hati-hati.Ada kain handuk yang ketinggalan di dalam perut sehabis di operasi.Sehingga menyebabkan perut adiknya ini kenyang terus tidak bisa makan apa-apa beberapa hari.Sampai saat ini masih dalam penanganan .Dan belum di keluarkan itu kain handuknya.

2.Pengalaman Basma .Waktu ada perang di Lebanon ,dia waktu itu ada di situ.Dia ikut menolong orang-orang yang terluka,hingga dia juga ikut terluka parah.Dia diangkat oleh salah satu mobil palang merah dan kemudian langsung di masukkan ke kulkas mayat,kata dokter dia sudah mati.Salah satu dari saudaranya punya perasaan bahwa dia ini masih hidup.Dan ternyata Basma ini memang masih hidup! subhanallah kadang perasaan itu tidak bisa di bohongi.
Iseng-iseng saya tanya waktu itu di lagi ngapain dan kemana.Kata dia terasa apa-apa ,terasanya senang aja gitu .Lihat surga neraka tidak? tidak lihat apa-apa,tidak terasa apa-apa katanya heheh.

3.Pengalaman Dr. Inas.Inas ini dokter bedah di salah satu rumah sakit besar dan terkenal (tidak usah di sebut RSnya karena berbahaya).Dia telah membunuh 3 pasien karena tidak hati-hati/keteledoran.Waktu penjalanan operasi dia salah memotong urat pasiennya di bagian yang mematikan.Perbuatan ini telah dilakukan sampai 3 kali berulang-ulang.Namun tidak ada satupun dari dokter lainnya buka mulut (tentu saja kalau bukan mulut bisa membahayakan RSnya).Ia sangat menyesali keteledoran ini .Hingga ia sekarang berhenti dengan aktifnya sebagai dokter bedah.
Semua pengalaman di atas ini atas kesalahan medis.Tidak semua dokter sih, melakukan kesalahan yang seperti ini,tapi bikin saya was-was dan ngeri!
Ps:Cerita di atas ini tidak mengada-ada/merekayasa,ini pengetahuan berdasarkan pengalaman teman.Tidak kurang juga tidak nambah .

Tips dan Cara Menghindari Kulit Kering dan keriput

Selama satu minggu , saya tekena gatal-gatal kulit. Tadinya aku anggap biasa, karena tidak ada bekas, dan nggak begitu parah. Tapi lama-lama terganggu juga, special orang-orang sekitar saya (family).Selama satu minggu itu tentu saja membekas di kulit , kemerah merahan. Aku pikir, dari seprai , sarung bantal atau selimut yang kurang bersih.Tetapi sudah aku coba untuk menggatinya satu hari sekali, namun tidak ada hasilnya juga. Nggak habis pikir saya ke dokter kulit, kata dokter penyebabnya mungkin:
1. bisa dari air kolam renang atau jacuzzi yang di situ ada bahan kimianya yaitu lewat pembersih air.
2. Detergen pencuci pakaian.
3. Sabun mandi.
4. Body lotion.
Jadi aku coba meninggalkan satu-satu semua menu di atas. Dan ternyata sabun dan body lotion yang aku pakailah, yang menjadi penyebabnya, yaitu ; membuat kulitku kering.
Dokter menyarankan saya harus menggunakan :
1.Sabun Dove . Sabun ini merupakan 1/3nya adalah cream.
caranya: rendam tubuh , dengan air hangat kuku selama 5 menit.Agar dagik atau kotoran yang melekat di tubuh mencair atu hancur. Kemudian sabun taruh sabun dan gosokkan menggunakan penggosok badan yang halus . Selama 3 kali berulang ulang. Jangan lupa menggosok telapak kaki dengan batu apong.
Setelah itu keringkan badan dengan handuk secara pelan-pelan, hanya sekedar di tempelkan saja agar air terhisap handuk, jangan di gosokkan.




2. Gunakanlah body lotion Nivea secara merata di seluruh kulit. Yang kulitnya kering pakai "Smooth Lotion Triple Action Dry Skin". Dan ada bermacam-macam product lainnya , yang sensitive skin dan lain-lainya sesuai kulit anda.







Bagi yang tinggal di Indonesia , lebih afdol lagi dalam memelihara kulit adalah: dalam satu minggu sekali pergi ke salon, mandi lulur.Lulur bisa membantu melupas kulit-kulit mati di tubuh. Kulit mati yang menumpuk , akan mengakibatkan cepatnya keriput. Tips ini berguna bagi wanita maupun pria. Sekian Tips saya.
Tetapkan kulit anda awet muda dan cantik:)

Endoscopy

Saya tadi baru saja datang dari rumah sakit, ngantar bapak saya Endoscopy. Wow sangat menabjubkan sekali ,bagi saya, karena baru kali ini saya melihat dalamnya lika likunya usus manusia secara Live di TV. Caranya Dokter memasukan alat kamera yang di katakan (optical febers) yang berbentuk mirip laser ke dalam usus.Kemudian di situ akan terlihat jelas dan terang sekali dalamnya usus , dan pas usus bapak saya ada 2 bintik mirip kutil,tentu saja karena umur lanjut dan wajar kata dokternya, yang sekaligus di situ di cantol oleh dokter pakai alat , tapi nggak tahu apa namanya, pokoknya uniq sekali.

Kata dokter, kita manusia harus melakukan Endoscopy dalam 40 tahun sekali, untuk mengetahui apakah kita mengidap penyakit atau tidak.
Setelah kejadian yang aku lihat itu jadi saya sangat menyayangi perut saya, tidak tega makan yang pedas-pedas, keras-keras, panas-panas, dan kasar-kasar.Kita manusia harus banyak minum, saran dokter sebanyak 3 liter perhari atau 6 botol aqua yang kecil, untuk mencegah penyakit wasir, ginjal, kecing batu, tumor perut.Dan makanan harus kita kunyah selembut mungkin sebanyak 100 kali kunyahan. Ini akan sangat membantu usus kita dalam bekerja menghancurkan makanan-makanan . Dan jangan mengosumsi makanan yang banyak mengandung fat dan kolesterolnya. Hindari makanan yang berminyak, pilihlah memasak dengan minyak yang free kolesterol .Apabila memasak daging harus memilih daging merah nya saja,atau ayam buang seluruh kulitnya dan ambil daging putihnya saja.